يعتبر مرض السكر من أمراض العصر الشائعة بسبب نظام الطعام غير الصحي، لذلك يتساءل معظم الأشخاص هل النعناع يساعد في علاج مرض السكري حيث يُعرف النعناع بطعمه المنعش وفوائده الصحية العديدة، ومن الجدير بالذكر أن النعناع من الأعشاب التي تساعد مرضى السكر في إدارة مرضهم.
هل النعناع يساعد في علاج مرض السكري ؟
هل النعناع يساعد في علاج مرض السكري ؟ بما أن مرض السكري مرض مزمن ينتج عن نقص في إفراز الأنسولين من البنكرياس أو عدم استجابة الجسم له، حيث يؤدي ذلك إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، مما قد يسبب مضاعفات خطيرة على المدى الطويل.
ولكن كيف يساعد النعناع مرضى السكري؟
- غني بمضادات الأكسدة: يحتوي النعناع على حمض الروزمارينيك والفلافونويدات، وهي مضادات أكسدة قوية تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
- غني بالألياف: تساعد الألياف في إبطاء امتصاص السكر في الدم، مما يمنع ارتفاعه بشكل مفاجئ بعد تناول الطعام.
- يقلل من التوتر: يشتهر النعناع بتأثيره المهدئ، مما قد يساعد في خفض مستويات التوتر، والتي بدورها تؤثر سلبًا على مستويات السكر في الدم.
إذًا النعناع هو عشب مفيد لمرضى السكري، حيث أنه يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين، ويمكن لمرضى السكري الاستفادة من النعناع بطرق مختلفة، مثل شرب شاي النعناع أو إضافة أوراق النعناع إلى الطعام، وللإجابة على هل النعناع يساعد في علاج مرض السكري ؟ بالطبع يساعد في تنظيم مستوي السكر فى الدم .
فوائد النعناع لمرضى السكري
فيما يلي أبرز فوائد النعناع لمرضى السكري:
- يساعد النعناع في تنظيم مستويات السكر بالدم.
- يحسن حساسية الأنسولين.
- يقلل من خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري.
- يساعد في الهضم.
- يُنعش النفس.
كيف يمكن لمرضى السكري الاستفادة من النعناع؟
- شرب شاي النعناع.
- إضافة أوراق النعناع إلى الطعام.
- استخدام زيت النعناع العطري.
ملاحظة: يجب استشارة الطبيب قبل استخدام النعناع أو أي أعشاب أخرى لعلاج مرض السكري، أيضا يجب عدم استخدام النعناع كبديل للعلاج الطبي، وينبغي استخدام النعناع باعتدال، حيث أن الإفراط في استخدامه قد يسبب بعض الأعراض الجانبية.
فوائد أخرى للنعناع
بالإضافة إلى فوائد النعناع لمرضى السكري فإن له فوائد أخرى تشمل ما يلي:
- يُعزز النعناع صحة الدماغ، ويساعد في علاج أعراض الزهايمر، وتعزيز الذاكرة، وزيادة اليقظة في بعض الحالات.
- يُساهم في تحسين التركيز وتنشيط الوظائف الإدراكية.
- يُساعد النعناع في علاج مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة، مثل عسر الهضم، والانتفاخ، والغازات.
- يُخفف من آلام البطن، ويُساعد في علاج متلازمة القولون العصبي.
- يُعزز امتصاص العناصر الغذائية، ويُحسّن من صحة الأمعاء.
- أيضا أشارت الدراسات إلى قدرة النعناع على قتل البكتيريا، والتخفيف من الإجهاد، ومحاربة الخلايا السرطانية.
- يُساهم في الجهاز المناعي بالإضافة إلى مُحاربة الالتهابات.
أثار جانبية للنعناع
قد يُعاني بعض الأشخاص من بعض الآثار الجانبية عند استخدام النعناع، مثل:
- تفاقم أعراض الارتجاع المعدي المريئي (GERD) لدى بعض الأشخاص.
- التسمم في حال الإفراط في استخدام زيت النعناع.
محاذير مهمة عند تناول النعناع
- يُمنع استخدام النعناع للرضع والأطفال الصغار.
- يجب استشارة الطبيب قبل استخدام النعناع مع بعض الأدوية.
- يجب على مرضى السكري مراجعة الطبيب قبل استخدام النعناع، لِما قد يُسببه من تفاعلات مع بعض أدوية السكري.
علاجات طبيعية لمرضى السكري
بالإضافة إلى النعناع تساعد العلاجات التالية مرضى السكري:
- القرفة: تُساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم، بالإضافة إلى التحسين من حساسية الأنسولين.
- الكركم: يُقلل من الالتهابات، ويُساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
- الثوم: يُحسّن من صحة القلب، ويُساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
- الزنجبيل: يُساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، وتحسين الهضم.
دراسات حول استخدام النعناع لمرضى السكري
أظهرت دراسة نُشرت في مجلة “Phytotherapy Research” عام 2014 أن تناول 3 أكواب من شاي النعناع يوميًا لمدة 12 أسبوعًا ساعد في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
يُعدّ زيت النعناع مفيدًا أيضًا لمرضى السكري، حيث أظهرت الدراسات أنه قد يساعد في تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستويات الكوليسترول.
فوائد النعناع لمرضى الضغط
فيما يلي أهم فوائد النعناع لمرضى الضغط:
- خفض ضغط الدم: أظهرت بعض الدراسات أن النعناع قد يُساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، وذلك لاحتوائه على مركبات تُساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم.
- تحسين صحة القلب: يُساهم النعناع في خفض مستويات الكوليسترول الضار، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
- التحكم في ضغط الدم: يُساعد النعناع على التخلص من السموم من الجسم، مما يُحسّن من وظائف الكلى ويساعد في التحكم في ضغط الدم.
فوائد النعناع لمرضى البنكرياس
بالإضافة إلى فوائد النعناع لمرضى السكر والضغط فإنه مفيد أيضا لمرضى البنكرياس:
- تحسين الهضم: يُساعد النعناع على تحسين عملية الهضم، وتخفيف أعراض عسر الهضم، مثل الانتفاخ، والغازات، والإمساك.
- التخفيف من أعراض مرض السكري: يُساعد النعناع على خفض مستويات السكر في الدم، وتخفيف أعراض مرض السكري.
- تقليل الالتهابات: يُساعد النعناع على تقليل الالتهابات في الجسم، بما في ذلك التهابات البنكرياس.
إلى هنا نكون وصلنا إلى ختام حديثنا عن هل النعناع يساعد في علاج مرض السكري ونلاحظ أن النعناع يساعد مرضى السكري بفضل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها ولكن يجب تناوله باعتدال.
